Ziel: Dynamiken feststellen und durch aktives Erleben, Motivation zur Veränderung schaffen.

Herausforderungen: Disharmonien, Kommunikationslecks/ Gaps, fehlender Zugang zu eigenem Handeln und Dynamiken, fehlender Raum für Teamreflexionen & Motivation im Daily Business.

Herangehensweise: Bekannte Agile Methoden, werden mit Achtsamkeitstechniken kombiniert und facilitatet:

beliebte exemplarische Beispiele:

MUSIK RETROSPEKTIVE
online & offline

Dauer: 2,5h

• Als Team taucht ihr gemeinsam in die Welt der Musik. Ihr erkundet eure Teamdynamiken und findet im Flow Lösungen für Hindernisse und Verstrickungen. Klassische Musik gibt euch dabei einen neuartigen Erfahrungsraum, in dem zugänglicher über die Gefühlsebene reflektiert wird und verborgene Dynamiken aufgedeckt werden können. Die Musik eröffnet nicht nur Räume, sondern schafft auch Atmosphäre. Die Session ermöglicht einen tiefen Einblick in Emotionen und versteckte Bedürfnisse. Durch die Entspannung des Parasympathikus überwindet ihr kognitive Barrieren und bewegt euch von der Denkebene auf die Gefühlsebene. Diese kreative und unkonventionelle Teamsession fördert die Teamreflexion, erkundet Dynamiken und ermöglicht konkrete Veränderungen.

LEGO SERIOUS PLAY
nur vor Ort möglich

Dauer: ca. 2,5h

Die Lego Serious Play-Methode bietet einen erlebnisreichen, systemisch-psychologischen Ansatz. Es wird auch als ein Denken mit den Händen bezeichnet, was soviel bedeutet wie, dass der Kopf zur Ruhe findet und die Lösung über ein einfaches “Tuen” entsteht. Ihr baut mit LEGO-Steinen eure Teamherausforderungen und findet spielerich, leicht zu neuen Lösungen. Durch den einfachen hands-on Ansatz schafft ihr eine gemeinsame Sprache und verbessert damit automatisch eure Teamdynamik. Dieser Ansatz ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst und führt durch diese zu den Herausforderungen im Team. Jedes Teammitglied ist aktiv involviert und integriert. Lego Serious Play bringt somit spielerische Kreativität, zu nachhaltiger Veränderung.

Ziel: Verständnis für eigenes Handeln schaffen und bewusste Team-Erfahrungen zur Steigerung des Selbstwertes kreieren.

Herausforderungen: höher, weiter, schneller, besser. Teamchallenges & ein permanentes miteinander Messen. Fehlendes, ehrliches WIR-Gefühl, durch zu viel Ego.

Herangehensweise:

• Meditation: zur Ruhe finden. Harmonisierung und Zentrierung.

• beruhigende Atemtechniken, zur Stressreduzierung.

• Erkunden der Bedeutung einzigartiger & vielfältiger Stärken im Team.

• Erarbeitung einer Ressourcen-Team-Cloud

• Sharing Circle - Ausdrücken von eigenen Gefühlen.

• Erarbeitung und Anwenden von motivierenden Affirmationen

• Schüttelmeditation als Stressrelease

• Yoga Praxis zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Ego

• Übung zum aktiven Zuhören.

• Motivation Shower - Was mein Team in mir sieht?

• 6-Day Meditation Team- Journey

Ziel: Erkunden der eigenen Stimme, Meinung und Selbstausdruck zur aktiven Anpassung.

Herausforderungen: Kennen, bilden und Aussprache der eigenen Meinung, Disharmonien im Teamdialog, Unsicherheiten, fehlende psychologische Sicherheit, keine Übungsräume zur Entwicklung.

Mögliche Strategien:

• Achtsame Retrospektive / Teamreflexion

• Meditation mit Fokus auf den Selbstausdruck. Atmung, Erdung, Herzraum, Stimmgegend.

• Ankertechnik zur Steigerung der Selbstsicherheit

• Voice Activation, Aktivierung der Stimme

• Team Podcast zur bewussten Erkundung der eigenen Stimme

• Einander richtig verstehen durch positive Psychologie (NLP)

• Motivation Shower - Was das Team in dir sieht

• Fragern statt Interpretieren: Die Macht der Interpretationen

• Übungen zur gewaltfreien Kommunikation (mit mir & anderen)

• Feedback vs. Projection. Die Wahrheit meiner Worte

• Kommunizieren ohne Worte