Bewusst. Erfolgreich. Glücklich.
Lerne und erlebe wie du Resilienz gegenüber Stress entwickelst, Klarheit erlangst und ein leichtes, buntes Leben entdeckst.
Fühlst du dich überlastet und sehnst dich nach Leichtigkeit, ohne deinen Erfolg zu gefährden?
7 Wochen
90min, 1:1 Coaching je Woche
24/7 Whats App Betreuung
+ Individuelle Coaching Map
+ Motivation & Impulse
+ Selbsterfahrungen & Challenges
+ Community Sessions
”Was ich wahrnehme, kann ich aussprechen. Was ich ausspreche, kann ich besprechen. Was besprechbar ist ist veränderbar.”
“Ab 01.01.2024 lebe ich gesünder.”
Kommt dir das bekannt vor?
Pssst, starte heute & genieße deinen eigenen Vorsprung. Pitche dir dein Stress-Resilienz Coaching in dein Jahresendgespräch mit deineIrm Vorgesetzten.
Pssst, starte heute & genieße deinen eigenen Vorsprung. Pitche dir dein Stress-Resilienz Coaching in dein Jahresendgespräch mit deineIrm Vorgesetzten.
Wir bringen moderne Spiritualität, Körperarbeit und psychologisch-systemische Arbeit zusammen.
"In unserem Stressresilienz Coaching ermutigen wir dich, nicht nur Dinge auf der Denkebene kognitiv zu durchdringen, sondern sie auch auf der Gefühlsebene tiefgehend zu erleben. Über 5 Grundsäulen betrachten wir deine aktuelle Herausforderung aus verschiedenen Aspekten. Häufig sind Themen oder auch ein vermeintliches Ziel vorgelagert, die in ihrer Tiefe verstanden werden dürfen. Die Qualitäten unserer 5 Elemente geben uns dabei ein leicht verständliches Gerüst und die Struktur dein Thema ganzheitlich zu bearbeiten."
Grundsäulen unseres Coaching
5
-
Ziel:
Basis & Fundament schaffen, für die Bearbeitung emotionaler Themen.
Mögliche Coaching-Themen:
Grundsicherheit: berufliche Situation - finanzielles Management. (D)
Physische Sicherheit: Wohlfühlort - Dein Zuhause. (F)
Soziale Strukturen: Wohltuendes privates Umfeld - stabile Beziehungen. (D/F)
Ernährung: Gesunde Ernährung – richtige Energielieferanten.
Optional: Einstieg in die vegane Ernährung (D/F)
(D) Denkebene (F) Gefühlsebene
-
Ziel:
(Zurück) ins Vertrauen & Intuition finden.
Mögliche Coaching-Themen:
Emotionale Intelligenz: Umgang mit Gefühlen, emotionale Resilienz. (F)
Selbstliebe erkunden und entwickeln (D/F)
Intuition entwickeln: Inneres Gespür stärken. (F)
Beziehungen vertiefen: Kommunikation stärken und (Selbst-)Vertrauen aufbauen. (D/F)
(D) Denkebene (F) Gefühlsebene
-
Ziel:
Motivation & Energie als wichtigen Antreiber erkunden und erleben.
Mögliche Coaching-Themen:
Zielsetzung & Clarity: Persönliche und berufliche Ziele neu definieren. (D)
Selbstmotivation: Inneren Antrieb und Ich-Stärke ausbauen. Reframing hinderlicher Glaubenssätze & Ressourcen Aktivierung (D/F)
Fitness: Sich körperlich herausfordern & spüren lernen ohne ins Extrem zu gehen. (D/F)
(D) Denkebene (F) Gefühlsebene
-
Ziel:
Seine eigene Wahrheit kennen, sprechen und ausdrücken lernen.
Mögliche Coaching-Themen:
Klare Kommunikation: Effektiv und empathisch kommunizieren. (D)
Reflektion: Selbstbewusstsein und Gedankenmuster stärken. (D/F)
Selbstausdruck: Emotionen und Gedanken ausdrücken (Sprache, Schrift, Kunst, Tanz, Bewegung). (F)
(D) Denkebene (F) Gefühlsebene
-
Ziel:
Inworld Journey, Spirituelle Rituale entdecken
Mögliche Coaching-Themen:
Innerer Frieden: Meditation und Achtsamkeit. (D/F)
Yoga: Verbindung und Selbstaktzeptanz durch Bewegung. (D/F)
Lebenssinn: Den tieferen Sinn im Leben erkennen
(D) Denkebene (F) Gefühlsebene
All das in nur 7 Wochen.
Das
erwartet
Dich
Wir nehmen Dich an die Hand, definieren gemeinsam dein konkretes Ziel und bieten dir für diese Zielerreichung eine intensive 24/7 Betreuung. Unser Ziel ist es, Dir einen Raum zu geben, in dem du motiviert bleibst, nicht nur zu funktionieren, sondern das Leben in all seinen Facetten, mit Freude und Leichtigkeit, neu und bewusst zu entdecken.
Das Coachingkonzept bietet einen ganzheitlichen Ansatz für deine persönliche Entwicklung, indem es die fünf Elemente als Grundlage nutzt ohne dabei zu spirituell zu sein. Jedes Element adressiert spezifische Lebensaspekte und gibt Raum für individuelle Schwerpunkte. Es bietet eine Struktur mit Flexibilität für individuelle Anpassungen, verknüpft körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Ebenen und begünstigt so eine tiefgreifende, umfassende Transformation.
Du bist unsicher, da du konkret eine Herausforderung im Bereich emotionalem Essen, Essstörung, Sportsucht, Burnout hast oder Dich als Familie mit Kindern nach gezielter Unterstützung und Entlastung sehnst? - Wir haben ExpertIinnen in genau diesen Bereichen und können dein Thema zielgerichtet in deine Coaching Map integrieren.
Woche 1
Statusanalyse, Selbstbeobachtung & Zielsetzung
Woche 2-6
Erleben, Verstehen, Verändern
Woche 7
Statusanalyse, Erfolge feiern, Future Map festlegen
Mut zur
Veränderung
Stress-Resilienz
Coaching
-
+ Psychologisch- Systemischem Coaching
+ Ernährungslehre
+ Agile & New Work Coaching
+ Psychologie und Frauenheilkunde
+ Heilpraktiker für Psychotherapie
+ positiver Psychologie (NLP)
+ Yoga Philosophy & Praxis
+ Sound-, Breathing- & Meditation Practice
+ Embodyment & Bodyart Bewegungskonzepten
+ Traditioneller Ayurveda Therapie
Coaching:
7x 1:1 Coaching, 90min, online & oder vor Ort 24/7 Whats App Betreuung
+ Individuelle Coaching Map
+ Motivation & Impulse
+ Selbsterfahrungen & Challenges + Community Sessions
+ weitere 1:1 Sessions auf Anfrage
Motivation:
“Ich genieße heute ein gesundes Leben zwischen Achtsamkeit und Vollgas.”